A Spirulina têm:
3.900% mais betacaroteno do que a cenoura
2.300% mais ferro que o espinafre
300% mais cálcio que o leite
375% mais proteínas do que o tofu
31 vezes mais antioxidantes que o mirtilho
Benefícios
- Suplemento desportivo pelos ser alto valor protéico e nutricional
- Aumento da flora intestinal
- Redução do colestrol
- Saciante natural
- Retarda o envelhecimento precoce
Como já devem ter percebido a Spirulina é um Super Alimento e por isso mesmo decidi comprar uma embalagem para misturar nos sumos que costumo fazer cá por casa.
Deixo-vos com a receita da sumo que fiz hoje:
-200 ml de água
-2 fatias finas de abacaxi
-1 maça
-1 colher de chá de Spirulina
-1 colher de chá de sementes de linhaça
-1 banana
Depois é colocar tudo no liquidificador e voilá!
E vocês também costumam adicionar Spirulina aos vossos sumos?
Não conhecia, vou ver se encontro para experimentar! :)
ResponderExcluirBeijinhos,
Mariana do http://fashionforelephants.blogspot.pt
Aiiii em tempos provei isso numa batido e não gostei mesmo nada, tenho noção de que é super benéfico mas não me parece que vá adrir, prefiro as minhas goji ♥
ResponderExcluirtenho que experimentar mas já li que não tem um sabor nada agradável :\
ResponderExcluirDesconhecia por completo! Agora tenho apostado nas sementes de chia.
ResponderExcluirJá ando para comprar há imenso tempo mas acabo sempre por adiar e gastar o budget em algo que sei que gosto mesmo :P mas não há dúvida que é um "superalimento"! :) thehealthyfitway.blogspot.pt
ResponderExcluirAinda são verdinha neste mundo dos suplementos, por isso ainda não experimentei. Mas tenho adicionado sementes de chia, principalmente aos iogurtes, pelo efeito saciante, e estou satisfeita :)
ResponderExcluirestenaoeumbloguedemoda.wordpress.com
Não conhecia... interessante :)
ResponderExcluirBeijinhos***
o meus olhinhos agora até brilharam!
ResponderExcluirtenho de experimentar.. o sabor fica agradável?
é que para além de eu fazer exercício muito regularmente, 3/4vezes por semana, tenho não sei como nem porque colesterol alto! e até sou magra, mas pronto... tenho de experimentar.
(R: é mesmo, preciso de uma semana de férias depois do semestre)
É importante referir que tem mais proteina que a carta. A spirulina é o super alimentos principalmente de quem e vegetariano ou vegan. Eu coloco nos meus sumos logo pela manha:)
ResponderExcluirTambém uso :)
ResponderExcluirahhhh :x pode fazer muito bem mas o aspecto O.o' aiiii :x
ResponderExcluirNão conhecia :o onde compraste? *
ResponderExcluirUm beijinho grande,
Blooming Flowers in July.
Olá Filipa!
ResponderExcluirObrigada pela visita! Espero voltar a ver-te por lá ;)
Vou experimentar :) Adoro estas coisas!
ResponderExcluirmarlimatias.blogspot.pt
Este post vem mesmo a calhar. Comprei há duas semanas e ainda não usei, pode ser que seja agora :))
ResponderExcluirBeijinho
Por acaso ainda não tive a oportunidade de experimentar, mas está na minha lista das superfoods.
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